シリアルダイエット

みなさん、こんにちは。

シリアルダイエットというものがあります。

最初聞いた時は、コーンフレークは炭水化物だし砂糖もたっぷりなのにどうしてダイエットなんだろう?と思っていたんですが…。

なんでも、置き換えダイエットなんですね。

最近ではコーンフレークだけではなくフリーズドライされたフルーツや玄米など色々な種類のものがありますよね。

色々そろえればバリエーションも豊かになります。

それに栄養素もそれなりにたっぷりなんですよね。

1食分40gに牛乳をかけても、もちろん種類によりますが大体300kcalになります。

噛みごたえがあって満足感もあるし低カロリーなので、確かにダイエット向きといったらそうかもしれません。

その場合朝ではなく夜の方がよさそうですね。

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